證書課程

解鎖人體終極密碼：一場畢生難忘的解剖學與運動醫學探索之旅

適合對象: 社會大眾、15歲以上

上課時間: 2025-12-20 ～ 2025-12-21

上課地點: 台南市北區成大成杏校區小東路55號5F教室與實驗室

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活動資訊

你是否「真的」了解你朝夕相處的身體？

你熱愛運動，渴望更強、更快、更柔軟。

但你是否常常在「痛」與「練」之間掙扎？

你是否曾因一次突如其來的拉傷，就必須停下所有進度？
你是否在網路上學了無數動作，卻總覺得身體「卡卡的」，無法突破？
你是否害怕某個動作會讓你「舊傷復發」，只能小心翼翼、處處受限？

你努力地「使用」身體，卻從未真正「理解」它的運作說明書。

只懂「動作」，不懂「原理」的運動，是危險的

當你不知道身體如何運作，運動就像一場賭博。

你只是在「模仿」動作，而不是「啟動」身體。你以為的「努力」，可能正在累積傷害；你以為的「休息」，可能只是讓身體變得更弱。

「受傷」從來不是運氣不好，而是你的「能力」追不上你給它的「挑戰」。

這就是為什麼你總是陷入「受傷 → 休息 → 變弱 → 重新開始 → 再次受傷」的惡性循環。

你缺少的，不是更多的訓練技巧，而是一套看透人體本質的「底層邏輯」。

掌握「預防-訓練-恢復」的運動醫學黃金法則

這門課，無關流派，無關特定運動。
「解鎖人體終極密碼」將帶你回到一切的原點——「人體」本身。我們將複雜的解剖學，轉化為你聽得懂、用得到的「身體地圖」，並交給你一套完整的運動醫學哲學：「預防-訓練-恢復」(P-T-R) 三位一體。

你將用全新的視角，重新定義你的運動生活：

1. 「預防」：不是「不做」，而是建立「身體的本錢」

你將學會的：真正的預防，不是因為怕受傷而什麼都不做。而是主動為身體建立「安全緩衝區」。就像你平時有能力爬 5 層樓，當你某天需要跑著爬 3 層樓時，自然就游刃有餘。你將學會如何打造一個強韌、有彈性的身體，輕鬆應對生活與運動中的突發挑戰。

2. 「訓練」：不是「蠻練」，而是「聰明」的變強

你將學會的：進步不是靠「意志力」硬撐。你將了解「身體是如何變強」的科學。這套系統教你如何精準地給身體「剛剛好的挑戰」，讓肌肉、骨骼和神經在不受傷的前提下，高效地成長。這才是「漸進式超負荷」的真正藝術。

3. 「恢復」：不是「停止」，而是「超越傷痛」的開始

你將學會的：這是本課程的核心！受傷不是失敗，而是身體給你的訊號。你將學會解讀這個訊號，不再只是「躺著休息」。你將掌握如何在恢復後，建立一個「比受傷前更強大」的身體系統。這一次，你不是「回到原點」，而是徹底打破循環，攀登新的高峰。

從「身體的使用者」到「身體的掌控者」

完成這趟探索之旅，你將獲得：

看透本質的雙眼： 你將能理解每個動作背後的解剖學意義，知道為何而練，如何練才對。
預知風險的能力： 你能感覺到身體的「危險訊號」，在傷害真正發生前就化解它。
突破瓶頸的鑰匙： 你將不再盲目訓練，而是擁有了一套能讓自己持續進步的科學方法。
終身受用的自信： 你終於拿到了自己身體的「使用說明書」，你將比任何人都更懂如何與它和平共處、共同進化。

這是你送給自己身體，最重要的一份禮物

這不是一堂枯燥的解剖課。

這是一次讓你重新認識自己、釋放身體潛能的革命。

你是否準備好，成為那個真正「懂運動」、真正「掌控自己身體」的人？

立即加入「解鎖人體終極密碼」，開啟這場畢生難忘的探索之旅。

依人體各大器官系統（如肌肉骨骼、特珠感官與神經系統、消化系統、呼吸系統、泌尿系統、心血管循環系統等），

深入淺出地詳述各個系統下的重要器官與組織特性，致使學員能精確快速地建構人體組成的概念架構以及它們的運作方式。

從零開始，系統化了解人體結構

醫學研究證明了運動醫學在個人健康與慢性疾病改善的效益。近年來骨科與復健醫學積極將運動醫學融入科學化肌肉與骨關節訓練，進一步推升運動醫學之重要性與觀念。本課程將介紹運動傷害之成因、機轉與預防模式，並介紹科學化運動訓練與傷害預防專才-運動防護員在健康照護體系中扮演的角色和及定位。並以運動醫學角度說明各專項運動之運防護與運動傷害預防、貼紮、急性處理與人體各部位（肩、肘、腕、髖、膝、踝、軀幹以及頭頸）傷害評估原則。

特殊族群體適能結合了醫學與體適能專業，實踐運動就是醫學（Exercise is Medicine）的價值，也是臨床醫學未來發展的重點領域。本課程將會介紹兒童動作的發展原則、基本動作技能、健康體適能及競技體適能等概念，並搭配實務操作常會接觸到的體適能檢測和運動訓練內容，讓學員透過課堂練習、運動處方的課表設定、指導語原則及動作執行。不僅可以體驗到各種類型的訓練模式，也能讓學員在面對不同族群時，靈活應用這些訓練技巧。