• 第一次參加斯巴達，卻毫無頭緒不知該從何開始準備嗎？
• 面對各項障礙關卡，卻因運動表現不佳，澆熄成為勇士的堅持嗎？
• 總是過不了關卡，無法記錄過關的帥氣模樣，只能乖乖在旁邊做波比跳嗎？
• 想強化運動表現輕鬆完賽，但卻沒有適合自己的訓練課表嗎？
• 你知道成為斯巴達勇士，正確的營養補給也是關鍵指標嗎？

斯巴達障礙賽最特別的地方在於多變地形夾帶重重障礙，不管在草地、泥地、柏油路、山坡、沙灘、水道…等，皆會有巨型的障礙關卡等著你來突破。因此多元的爆發力、上肢與下肢的肌力整合、身體協調性、預判地形的能力與心肺耐力，都是挑戰斯巴達障礙賽所需具備的能力。

《斯巴達全攻略》由斯巴達官方大使Laurance精心策畫，內容針對「剛接觸的新手」或是「參加過斯巴達而想要精進實力」的勇士們所設計。課程將以6階段進行教學：

1. 帶領你進一步了解斯巴達賽事中的各種關卡
2. 拆解各障礙中所需具備的破關技巧
3. 傳授正確的裝備指南
4. 理解營養補給的關鍵時刻
5. 關卡示範與實戰演練
6. 課表規劃，讓你在比賽過程中突破體能極限

《斯巴達全攻略》從0開始的完整備賽訓練，讓你從容應戰，成為輕鬆完賽的斯巴達勇士！

你將會學到

➡️如何判斷適合自己的賽事或是組別

➡️根據不同的賽事地形，備好相對應的服飾與裝備應戰

➡️如何透過肌力與體能，突破障礙關卡的實戰技巧

➡️如何透過比賽前/中/後的營養補給來維持體力

➡️如何量身打造專屬自己的斯巴達訓練方案