1. 引言：愛的兩難，為何孩子缺乏學習動力？

 

身為家長，我們都傾盡所能，想給孩子最好的。我們努力工作，為的就是能帶他們去一次期待已久的遊樂園之旅、享受一頓豐盛的大餐。我們用這些「獎勵」來表達愛，也希望激勵他們。

但一個讓我們焦慮的兩難卻經常發生：為什麼我們越是「給予」，孩子面對課業時的學習動力卻似乎越低？他們對玩樂的渴望極高，但對學習挑戰的忍受度卻極低。

這個關於孩子缺乏主動性的困惑，可能藏在我們大腦的「動機總監」——多巴胺 (Dopamine) 的運作祕密裡。我們給予的「快樂」類型，正在不知不覺中形塑孩子的大腦迴路。

 

 

2. 多巴胺的真相：是「獎勵」還是「動機」？

 

許多人誤以為多巴胺是「快樂激素」，只在我們「得到」獎勵時才釋放。然而，從神經科學的角度來看，多巴胺更關鍵的角色是「動機激素」。它驅使我們去行動、去追求，它告訴大腦：「注意！這件事值得你付出努力！」

 

「即時獎勵」的陷阱：為何美食和玩樂會扼殺學習動機？

 

問題來了。當獎勵是「被動享樂」時——例如看刺激的影片、吃高糖甜食、或去遊樂園——大腦會非常快速且輕易地釋放大量多巴胺。這就是「低努力、高回報」的途徑。

如果大腦長期習慣了這種「即時滿足」，它會悄悄地拉高我們的「快樂基線」。

當孩子的大腦習慣了這種唾手可得的強烈刺激後，再回頭面對需要「高努力、延遲回報」的學習任務時（例如解一道複雜的數學題），大腦會判定：「這太費力了，不值得。」於是，孩子便會感到動力不足、煩躁，甚至情緒低落。

 

3. 「獎勵失衡」：當孩子的內在動機被掏空

 

這就是許多家長看到的現象：孩子不是天生就「懶」，而是他們大腦的獎勵機制失衡了。

拖延、害怕挑戰、遇到困難就想放棄——這些學習倦怠的行為，其實都是大腦在追尋「CP值最高」快樂的自然反應。

這裡有一個比喻： 這就像我們一直吃重口味的麻辣鍋和精緻甜點，導致味覺鈍化。當你再回頭去品嚐一碗清淡、營養的蔬菜湯時，你會覺得索然無味。

學習，就像那碗需要細細品嚐的「清淡食物」。 如果我們總是給孩子重口味的「即時獎勵」，他們自然就無法品嚐到學習本身帶來的、更深層的滿足感。

 

 

4. 如何激發孩子學習？用「成就型多巴胺」重塑大腦

 

身為家長，我們的策略不是要「停止」所有的享樂。我們的關鍵任務是，有意識地為孩子「增加」另一種截然不同的多巴胺來源——我稱之為「成就型多巴胺」。

這種多巴胺，來自於「克服挑戰」和「達成目標」後的內在滿足。

 

用「挑戰」取代「獎勵」：從慈濟中學 70K 單車騎行看見韌性

 

許多富有遠見的教育者已經開始重視這種「成就型多巴胺」的培養。例如，慈濟中學著名的「70K單車騎行」成年禮，就是一個絕佳的範例。

• 挑戰的價值： 這不僅是一趟長途騎行，更是一場關於意志力的成年禮。它要求學生們共同面對體力的極限、可能的機械故障、以及團隊合作的考驗。

• 分析益處： 這些活動的關鍵，都在於「過程中的掙扎」和「完成後的成就感」。當這群高中生咬牙堅持，最終衝過 70 公里的終點線時，大腦釋放了強大的「成就型多巴胺」，強力地鞏固了一條新的神經迴路：「努力是值得的，我做得到！」

• 建立連結： 對於即將面臨升學壓力與未來人生挑戰的高中生而言，這種經驗尤其寶貴。這種在真實挑戰中建立起來的韌性 (Resilience) 和自我效能感 (Self-efficacy)，會「泛化」 (Generalize) 到他們的學業表現乃至未來的人格發展上。

當孩子的大腦「學會」了享受努力的過程，他們會更願意去挑戰學業上的難關。因此，我們都應該大力讚賞並鼓勵孩子參與像 70K 騎行這樣有意義的挑戰。

5. 結論：培養孩子內在動機，從「獎勵提供者」變身「挑戰陪伴者」

 

別讓我們的愛，變成了掏空孩子動力的甜蜜陷阱。

真正的、可持續的學習動力，不是來自外在的遊樂園或美食，而是來自於克服挑戰後，內心油然而生的那句：「我做到了！」

因此，親愛的家長們，讓我們重新定位自己的角色。我們不該只做「獎勵的提供者」 (Reward Provider)，更要做孩子「挑戰的陪伴者」 (Challenge Partner)。

從這個週末開始，規劃一個小小的家庭挑戰吧。陪伴他們一起流汗、一起動腦、一起面對挫折，然後，一起慶祝那份無價的、得來不易的成就感。 這才是培養孩子內在動機最有效、最持久的祕訣。

 

 

照片引用【台南慈濟中小學Facebook】