「孩子考完試整天在家滑手機，我很焦慮，但又不知道該安排什麼。」

這是許多家長在會考後最真實的心聲。2026年暑假自7月1日開始至8月30日結束，共60天——這是孩子正式成為高中生前，最後一個相對自由的長假，也是為高中三年打基礎的黃金時期。

本文提供一份具體可行的「三段式暑假規劃」，讓孩子的60天既有充分的休息，又能在適當的時機做出對未來有意義的準備。

首先：釐清會考後家長最常犯的兩個錯誤

錯誤一：安排過滿，讓孩子一放假就進入「新補習模式」
會考後的孩子身心俱疲。如果家長立即安排大量課程或補習，孩子容易對學習產生抗拒，反而影響高一的學習動機。

錯誤二：完全放任，讓60天就這樣流走
另一個極端是「孩子說累就全部暫停」，導致開學後需要花更多時間調整狀態，且錯失了高一學習歷程的布局視窗。

最好的暑假規劃，是在這兩者之間找到平衡：充電 × 探索 × 準備，三段式進行。

三段式暑假規劃：60天怎麼分配？

第一段（7月1-14日）：徹底充電，讓孩子放鬆

會考後的第一個禮拜到兩週，請讓孩子真正休息——睡懶覺、看劇、和朋友出遊都沒關係。這段時間不是在「浪費」，而是讓孩子的壓力系統恢復正常，為後續的主動學習儲備能量。

家長能做的事：陪孩子聊聊「你對什麼最有興趣？」「如果沒有課業壓力，你最想做什麼？」這些對話能幫助孩子初步釐清志趣方向，比任何補習課都有價值。

第二段（7月15日-8月10日）：深度探索，找到志趣方向

這段時間是暑假的核心，建議為孩子安排一到兩個「探索型」的主題活動，而非傳統的學科補習。

為什麼？因為108課綱下，大學申請最重視的不是成績，而是「你對這個科系有真正的熱情嗎？你有具體的探索經歷嗎？」一個設計良好的暑假實作課程，能讓孩子在短時間內體驗不同領域，幫助他們在高一選組時做出更有把握的決定。

推薦類型：醫學體驗課（想讀醫學相關）、AI實作課（對科技有興趣）、法律模擬法庭（對法政感興趣）、設計創新工作坊（對設計/商業有興趣）。

第三段（8月11-30日）：準備開學，調整節奏

開學前兩週，幫助孩子從「暑假模式」切換到「學習模式」：調整作息時間、整理暑假的學習成果、預習高一可能會遇到的課綱差異（國中到高中的難度落差），以及確認學習歷程的第一學期計畫。

暑假最值得投資的一件事：讓孩子探索未來的志趣領域

根據茹義學與全台攏學的長期觀察，那些在大學申請階段學習歷程最出色的學生，往往都有一個共同點：他們在高中前就已經確定了志趣方向，並在暑假累積了第一批有意義的探索經歷。

全台攏學嚴選的暑假實作課程，專為國高中生設計，以PBL（專案式學習）為核心，讓孩子在真實的情境中探索領域，並帶走具體的作品和結業證書。

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常見問題（FAQ）

Q：會考後多久可以開始安排暑假活動？

A：建議讓孩子至少休息7至10天，等考試壓力完全釋放後再開始規劃。強制在放假第一天就安排課程，容易引發反效果。

Q：暑假課程要選幾個才夠？

A：質重於量。一至兩個深度的主題課程，遠比五個蜻蜓點水的活動更有意義。建議選擇有PBL設計、能產出作品的課程，而非純粹的觀摩或講座。

Q：不知道孩子有什麼興趣，怎麼選課程？

A：可以從「孩子在學校成績相對好的科目」作為起點，或觀察孩子平常自願花時間做的事情。全台攏學平台提供多個學群的免費試聽和說明會，可以讓孩子在報名前先了解內容。

📌 給家長的提醒
暑假規劃的最終目的，是讓孩子帶著「我知道自己想往哪個方向走」的自信踏入高一。這比任何一張補習證書都更有價值。到全台攏學，和孩子一起找到那個方向。